Ερώτηση ΤΟ ΠΑΧΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ
.Ευχαριστω πολυ,Θοδωρης
Παρακαλούμε Σύνδεση ή Δημιουργία λογαριασμού για να συμμετάσχετε στη συζήτηση.
morpheas έγραψε: Tοτε Κωστη, sorry επειδη δεν ξερω τις ονομασιες των ειδων των εξισωσεων(αν δεν κανω λαθος νομιζω πως ειναι τεσσερεις),αλλα ξερω να κανω εξισωσεις.Απλως δεν καταλαβα πως ηταν ονομα ειδους εξισωσης,και νομιζα πως ειχε καποια σχεση με το βαρος :oops: :oops: .Τωρα μηπως μπορεις να μου πεις αν εχω κανα χοντρο προβλημα επειδη εχω λιγα κιλα παραπανω,το ρωταω γιατι τα κιλα δεν ειναι παρα πολλα,και θα ηθελα να ξρω αν γινεται
Ευχαριστω πολυ,Θοδωρης
Θοδωρη απορω ποιος ανοητος σε επεισε πως εχεις περιτα κιλα...?
Η γκομενα ισως...??Λοιπον διαχωριζουμε τον ορο αγυμνασια,απο τα περιτα κιλα.
1.δεν εχεις περιτα κιλα.
2.η μεθοδος που χρησιμοποιουμε για την εξισωση της πιεσης,λεγεται valsala.
Η μεθοδος αυτη χρησιμοποιειται στην ιατρικη.
3.δεν εχεις κανενα προβλημα!!!!Αν νομιζεις πως κατι τρεχει με την υγεια σου,πανε σε ενα παθολογο για μια γενικη εξεταση,και ανεφερε του το σκοπο αυτης.Η σε καποιο καρδιολογο.Απλα για να παρεις και επισημα το οκ,και να σου φυγει το οποιο αγχος.
4.να γυμναζεσαι,με οποιο τροπο μπορεις.
paschal_s έγραψε: Κώστα φαντάζομαι ότι δεν περίμενες να γράψω εδώ αλλά έλα που θα το κάνω.
Για πολλά χρόνια δεν είχα κανένα πρόβλημα. Στα ρηχά νερά της περιοχής μου τα 1-2 λεπτά είναι υπεραρκετά ώστε να κάνω τη δουλειά μου και άκοπα μάλιστα. Τα τελευταία 4-5 χρόνια όμως η ζωή μου με την δουλειά κ.λ.π. έχει πάρει άλλη τροπή. Έτσι αμέλησα εντελώς το θέμα της φυσικής κατάστασης (χρόνος για γυμναστική μηδέν). Αν συνυπολογίσεις ότι είμαι μανιώδης καπνιστής τότε μπορείς να βγάλεις και το αποτέλεσμα.
Αυτό που θέλω δεν είναι να σουλατσάρω στον βυθό για 4λεπτα 5λεπτα (ουτοπία). Απλά να μπορέσω να κερδίσω λίγο παραπάνω χρόνο ή τουλάχιστον να κάνω τη δουλειά μου πιο ξεκούραστα.
Φιλικά Πασχάλης
Πασχαλη,πρεπει να βαλεις καποιο σπορ στη ζωη σου φιλε.
Το τρεξιμο ειναι η καλυτερη γυμναστικη.Ενα προγραμμα το οποιο αυξανει την απνοια,ειναι να κανεις μικρες απνοιες κατα τη διαρκεια του τρεξιματος.
Δηλ,μετρας μεχρι το 10,ενω τρεχεις,κρατωντας την ανασα σου,και μετα μετρας μεχρι το 20,συνεχιζοντας το τρεξιμο,ανασαινοντας κανονικα.
Και μετα παλι απτην αρχη.Στο προγραμμα αυτο την δυσκολια την αυξομειωνει ο καθενας αναλογα με το επιπεδο του.
Επισης οι διατατικες ασκησεις βοηθανε αρκετα.Μια απο αυτες ειναι:
ακουμπας την πλατη σε ενα παγκο γυμναστικης(και μονο την πλατη)
και σηκωνεις ενα βαρος των 5 κιλων(αναλογα με το επιπεδο του καθενος)
απο το εδαφος,πισω απο το κεφαλι και προς τα πανω,με τα δυο χερια.
Δοκιμασε και κανα σετακι καμψεις στο γραφειο φιλε,αντι για τσιγαρο.
1-2 σετ την μερα.
Παρακαλούμε Σύνδεση ή Δημιουργία λογαριασμού για να συμμετάσχετε στη συζήτηση.
© 2004 - 2026 All Rights Reserved. | Φιλοξενία & Κατασκευή HostPlus LTD
